100g ile to jest

Wiele razy będę chyba to powtarzał, nigdy nie patrzcie zawartosci białka na porcję, jeden producent ma porcję 25g a inny 35g i taki jasio idzie do sklepu i patrzy w jednym na poircje jest 20g białka a w drugim aż 25 tylko nie zerknie ile tego białka jest na 100g. Scitec, whey-c6 spokojnie bierz.

100g UGOTOWANEJ kaszy jeczmiennej bedzie zawieral tyle b/t/w ile jest podane na opakowaniu? Sam gosc pisze ze jest podane na opakowaniu, wiec? Nic nie trzeba obliczac, bierz pod uwage to co jest napisane na opakowaniu

[...] zawsze na obiadek jem jakies miesko... A co do tego carbo to jednak bede pil tylko po treningu pozniej wpc bialko. A gdy nie bede w domu to wezme ze soba bialko 30g i wsypie 100g platkow owsianych i bedzie dobrze. Jem tyle ile dam rade czasami wciskam na sile pomimo tego ze moj organizm juz nie chce. A po za tym kiedys juz mialem diete i po [...]

jest napewno dodawany np..do lodoow jako soobstancja zageszczajaca.../i to pewnie wiesz/... a esz moze ile sodu przypada np..na 100g ?

Nie, te 100g to coś mi nie chciało zmieniać gramów ale wpisałem ręcznie tyle ile jem. No biegam 4 razy w tygodniu, nie chcę palić mięśni dlatego dużo białka. Siłownia 2razy w tygodniu. Ćwiczę w ok 18. Czemu banana wywalić ? banana jem po treningu >>>Ogólnie nie widzę 2 konkretnych posiłków (przed i po treningu). No muszą coś ucinać z [...]

[...] zapotrzebowanie. Nie powiesz mi chyba, że jedzenie ziemniaków z keczupem jest najzdrowszą i najsmaczniejszą rzeczą, jaką jadłeś. Szczególnie, że to bardziej zupa pomidorowa (100g keczupu) z ziemniakami. Póki co pierwszy posiłek jest w miarę ok. Staraj się również unikać żywności przetworzonej, jak np. keczup, który ma w sobie 30g pustych węgli, [...]

[...] posiłku(oprócz ostatniego) masz bogate w WW produkty, wiec co to za LC?? Musisz podać jakie założenia BTW Głupie jabłko ma już 20g albo i więcej, kasza/ryż zakładając że 100g to masz po około 60g strawnych więc w sumie 120g do tego chleb z rana ZAKŁADAM że 50-70g to coś 40g WW to przy wszystkich warzywach (nie wiem jakie to są np w ostatnim [...]

No powiedzmy ze masz racje: to sa zalozenia ze tak mniej wiecej bede jadl... Mam tablice z produktami tyle za tam jest wszytsko w 100g a nie ma np. ile ma wegli ciemna buleczka:D

[...] UP... Dieta 6:30 Na czczo kreatyna 7:00 3jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 10:35 Twarog 80kg chleb zytni pelnoziarnisty 13:35 Ryz 80g Piers z kurczaka 16:00 Solid Mass 100g (odzywka na mase) Makaron 80g Twarog 80g 19:40 Platki owsiane 70g serek wiejski 200g 22:00 serek wiejski 200g slonecznik 30g Co do treningu prosze o wyrozumiałość i nie [...]

ech ile Ty masz lat? ml sluza do okreslania OBJETOSCI danej cieczy, a czy jest to ciecz gesta czy inna to jej masa moze byc rozna. Tylko w przypadku wody sprawdza sie 100ml-100g.

jak bedziesz miec diete na mase wyznaczoną.. i 1/3 z tłuszczów bedziesz robił z nasyconych to niby tak.. tylko jest kilka ale.. po 1.. nie wiem ile g tłuszczu moze byc w 100g takiego mleka z cycka od krowy.. a po 2.. mleko raczej nie jest zalecane w duzych ilościach.. masa lektozy.. są lepsze produkty dla dostarczenia białka

Nie zastosowałem wszystkich Twoich rad. 1. Rano nie dam rady zjeść 100g płatków i 3 jaj, musi wystarczyć tyle ile dałem:P, nie wiem czemu ale jest mi rano niedobrze. 2. Jako że nie mam zbytnio kasy, pozwoliłem sobie na 1 pierś dziennie tylko, więc wstawiłem w to miejsce 30g białka z ostrowi. 3. bez przesady, nie zapycham się samym prochem, 60g [...]

Gainbolic ma po prostu słabsze wartości w zalecanej dawce bo jest tam o ile pamiętam 100g które daje 15g białka, z 80g węgli i z tego jest jakoś niecałe 400kcal. A ten "mój" super mass gainer w porcji 52g białka, a kal prawie 1300. Mutant podobnie tylko tylko kal mniej. To jak byś chciał dzióbać takie małe daweczki jak tego olimpa to [...]

[...] wielu artykułów wzialem sie za ukladanie diety. Niestety nie jestem jeszcze bardzo zorientowany w miarach czyli np ile mleka to 100 g itp wiec wszytsko jest podane w ilosci 100g. Chodzi mi raczej o ocene pod katem dobrania produktów. Ilosci mysle ze przy Waszej pomocy z czasem sobie ogarne. W miedzy czasie oczywiscie do tego MASS XXL. Dieta [...]

To ile jest tam tych utwardzonych tłuszczów na 100g. ? Konsystencja majonezu (i ilość transizomerów) wskazuje na to, ze nie jest ich wiele (jak np. w margarynie). Znasz technologie produkcji ?

[...] wieczorem objadałem się nieziemsko. Ale wystarczy, że zacząłem stosować dietę i nabrałem już lepszych nawyków. W pierwszym tygodniu trochę się musiałem sprężyć żeby zjeść 100g płatków+250gmleka+50g twarogu+orzechy+oliwe. Ale teraz po miesiący diety taki posiłek to już pryscz Spróbuj wstawać nieco wcześniej i podczas jedzienia zajmować się [...]

[...] jak mowilem,wpc to wpc...białko białkiem.Kieruj sie tym ile masz kasy i procentowością ...ten olimp opisany jest jako 100% natural,a nie 100% bialka,sprawdźjak z procentowościąto wychodzi....ja nie uzywalem tej odżywki z olimpu.Za tą samą kase masz wpc 80% treca,smakowe,73g białka na 100g odżywski....i to wiem że jest ok i sprawdzone....

no bo rozchodzi sie oto ze niewiem w tym programie w jakiej to iloscie jest podane...w 100g czy jak??? te wszystki podukty???? niewiem jak chce zrobic dietke sobie ile moge zjesc np kromek na drugie sniadanie czy 10 czy tylko 3.... i dlatego sie pytam..chyba ze znacie jakas stronke gdzie hjest to wszystko napisane???

[...] chocby ten z trec'a 59 zl - 600g wychodzi ze za 100 g izolatu placi sie ok. 10 zl natomiast za SP ponad 2 razy mniej ilosc bialka w tych produktach rozni sie o ok. 15 g w 100g a wiec wychodzi znacznie taniej Ja tam uwazam ze jesli ktos ma duzo $ i chce przeznaczyc na suple/odzywki to moze bawic sie w roznego rodzaju izolaty (chicby ze wzgledu [...]

witam mam pytanie ile jesc twarog przed snem ( dodaje troszke miodu ) ogolnie to gdzies ja jem 30minut przed pojsciem do wyra i tu jest pytanie moze byc 12g miodu i 100g twarogu czy wiecej tego sera przed snem? Czyżbyś dał się omamić dawno obalonemu mitowi o twarogu na noc?? jeśli tak to wiedz że nie ma sensu katowac się jedzeniem samego [...]